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Tammy(UZUKI)

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エステ留学サポート『タミーズハート』の代表の卯月多美子です。
元セラピストである卯月がバリ島現地で、実際にスクールの視察をし、インドネシア政府認定の優れたスパスクールだけをご紹介。
最新のバリエステ留学情報をお届けします。
癒しのバリ島は、五感で学べる、真のセラピストを目指す最高の舞台!バリに癒されながら、本格エステ技術を学びませんか?
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ジョギングしよう~

Selamat sore, saya Devi.
Dari tadi pagi, cuacanya cerah
朝から天気が良いです。

日本のテレビ番組を見ました。スロージョギングをすると記憶力がアップするそうですね。一週間に2回から3回、30分のジョギングでも効果があると言っていました。
最近、スポーツを全然していないので健康のためにもビラの近くで早速始めたいと思っています。ですから今日、ジョギング出来る所を探しました。
Kayu Manis(カユマニス)と言うホテルの近くに広くて静かなサッカーの広場を見つけました。ここでよく外国人がジョギングすると聞きました。とてもきれいな広場と思います
他は、サッカーの広場から5分ぐらい歩いたら、ジンバランビーチです。ここでジョギングしながら、ビーチを見たり波の音を聞いたり空を見たりすることが良いです。風が気持ちいいので、ジョギングしてからここでちょっとのんびりもできます。私はここで瞑想をしてみたいと思います。
広場やビーチで体を動かし、心と体、頭もよくなって、バリの自然と仲良く出来ます

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私もこの海岸を裸足で走ろう。明日天気にな~れ。

Sampai jumpa


Selamat sore, saya Devi.
Dari tadi pagi cuacanya cerah

Tadi saya menonton siaran televisi Jepang. Jika melakukan jogging, kelihatannya daya ingat kita akan meningkat. Dikatakan bahwa bila kita jogging seminggu 2 sampai 3 kali selama 30 menit, maka hasilnya akan muncul.
Akhir-akhir ini, karena saya tidak pernah berolahraga, maka untuk kesehatan, saya bermaksud untuk segera mulai berolahraga di dekat villa. Oleh karena itu, hari ini saya mencari tempat yang bisa digunakan untuk jogging.
Di dekat Hotel yang bernama Kayu Manis, saya menemukan lapangan sepak bola yang luas dan sepi. Lapangan ini katanya sering digunakan oleh orang asing untuk jogging. Menurut saya ini adalah tempat yang bagus.
Selain itu, dari lapangan sepak bola bila kita berjalan kaki sekitar 5 menit, terdapat pantai Jimbaran. Bagus loh karena sambil jogging, kita bisa melihat pantai, mendengar suara ombak, dan melihat langit. Karena anginnya juga membuat perasaan jadi enak, maka kita bisa bersantai sebentar setelah jogging. Saya juga ingin bermeditasi di tempat ini.
Dengan menggerakkan tubuh di lapangan atau di pantai, maka hati, tubuh, dan otak kita akan semakin baik,selain itu kita juga bisa berteman dekat dengan alam Bali.

Sampai jumpa
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